Professional Certificate in Parkour Strength and Flexibility
-- ViewingNowThe Professional Certificate in Parkour Strength and Flexibility is a comprehensive course that equips learners with essential skills for career advancement in the fitness industry. The course focuses on the importance of parkour, a training discipline that develops physical strength, flexibility, agility, and endurance.
2٬554+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
Save 44% with our special offer
حول هذه الدورة
100% عبر الإنترنت
تعلم من أي مكان
شهادة قابلة للمشاركة
أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn
شهران للإكمال
بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً
ابدأ في أي وقت
لا توجد فترة انتظار
تفاصيل الدورة
• Fundamentals of Parkour: An introduction to the history, principles, and techniques of parkour. This unit will cover the basic movements and philosophy behind the discipline. • Strength Training for Parkour: This unit will focus on building the necessary strength for parkour. It will cover exercises for the upper body, lower body, and core, with a focus on functional movements that translate to parkour. • Flexibility and Mobility for Parkour: This unit will teach students how to improve their flexibility and mobility, which are crucial for performing many parkour movements. It will cover static stretching, dynamic stretching, and mobility exercises. • Plyometrics and Explosive Power for Parkour: This unit will focus on developing explosive power, which is essential for jumping and vaulting in parkour. It will cover plyometric exercises and drills to improve power output. • Nutrition for Parkour Performance: This unit will teach students how to fuel their bodies for parkour training. It will cover the basics of sports nutrition, including macronutrients, micronutrients, and hydration. • Injury Prevention and Recovery: This unit will focus on preventing injuries and promoting recovery. It will cover common parkour injuries, as well as strategies for preventing and rehabilitating them. • Parkour Conditioning: This unit will teach students how to condition their bodies for parkour. It will cover endurance training, interval training, and other forms of conditioning that are specific to parkour. • Precision Jumps and Landings: This unit will focus on precision jumps and landings, which are crucial for navigating obstacles in parkour. It will cover techniques for jumping and landing safely and efficiently.
المسار المهني
متطلبات القبول
- فهم أساسي للموضوع
- إتقان اللغة الإنجليزية
- الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
- مهارات كمبيوتر أساسية
- الالتزام بإكمال الدورة
لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.
حالة الدورة
توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:
- غير معتمدة من هيئة معترف بها
- غير منظمة من مؤسسة مخولة
- مكملة للمؤهلات الرسمية
ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.
لماذا يختارنا الناس لمهنهم
جاري تحميل المراجعات...
الأسئلة المتكررة
رسوم الدورة
- 3-4 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة مبكراً
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- 2-3 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة العادي
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- الوصول الكامل للدورة
- الشهادة الرقمية
- مواد الدورة
احصل على معلومات الدورة
احصل على شهادة مهنية